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Saiba mais sobre a vitamina C

A vitamina C ou Ácido Ascórbico é uma substância que não pode ser sintetizada pelo corpo humano, sendo assim, a única maneira de obtê-la é através da alimentação. 

Após ingerida, a vitamina C participa de diversas ações bioquímicas vitais para o organismo. Ela melhora o sistema imunológico, a pele e conta com forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres e realizando a manutenção do tecido conjuntivo e das paredes celulares.

Este nutriente pode ser obtido especialmente em algumas frutas cítricas (como a laranja, acerola e limão), verduras (como a couve e o brócolis), tomates, pimentas e batatas.

Alguns benefícios desta vitamina são: fortalecer a imunidade; é antienvelhecimento; melhora a absorção de ferro; auxilia a produção de colágeno; previne problemas oculares etc.

O Laborvida oferece vários exames para saber como estão as vitaminas em seu organismo. Consulte-nos!

Fonte: Adaptado – Minha Vida.